Von der Freude Ihr inneres Selbst zu entdecken und Ihre Potentiale  zu entfalten...

News: im Juli/ August ist wieder Yoga im Thumseebad geplant: bitte hier klicken

 

                  

The Inner Work

Egal ob gesprächsorientiert oder körperorientiert; meine Methoden gehen über die vordergründige Symptomlinderung hinaus. Sie geben unserem ganzen Sein den notwendigen Raum um wieder WOHLBEFINDEN zu spüren.

Unsere GANZHEIT: Körper – Geist - und Seele kommen wieder in Balance. 

Diesen Ansatz habe ich The Inner Work genannt, da Sie Techniken lernen werden, die Sie selbst dazu befähigen, Ihre Gedanken und Ihren Körper wieder zu entspannen, um letztendlich Ihr ganzes Sein wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

 

Psychologische Yogatherapie

Gesprächstherapie mit dem Ansatz, die Klarheit unserer Gedanken zu fördern, alte Prägungen zu hinterfragen und in Selbstwertschätzung und Liebe neue, förderliche Gedanken zu stärken. Gedankenmuster, die zu innerem Leid und Krankheit führen, sind Fehlinterpretationen unseres Geistes, die erkannt und verändert werden können.

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Yogalehrerin kombiniere ich moderne, gesprächstherapeutische Techniken mit den zeitlosen Erkenntnissen der Yogaphilosophie.

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Körperorientierte Yogatherapie

ist darauf ausgerichtet, ärztliche und physiotherapeutische Behandlungen zu unterstützen. Achtsame Bewegung, eine förderliche Körperhaltung & entspannter Atem sind der Schlüssel, um unsere Wirbelsäule, unsere Gelenke und unsere Muskulatur in ihrer Funktionalität zu unterstützen. Alte, einseitige Bewegungsmuster und ungünstige Körperhaltungen werden identifiziert. Durch auf Sie abgestimmte Yogaübungen wird Ihre Körperwahrnehmung verfeinert, was die Basis ist, dass sich die funktionelle Aufrichtung der Wirbelsäule und hilfreiche Bewegungsmuster festigen. Ein ruhiger, für die jeweilige Situation angemessener Atem vermittelt unserem vegetativen Nervensystem ein Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit und unterstützt dadurch unsere innere Widerstandskraft gegen Stress. 

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Psychologische Krisenbewältigung

unterstützt Sie darin, belastende, innere Konflikte zu erkennen und aufzulösen, Lebenskrisen zu bewältigen oder einen Weg aus dem Stresskarussell zu finden. Anzuerkennen, was ist und mit Zuversicht einen Weg durch und aus der Krise zu finden, ist hier mein Angebot für Sie als „Impulsgeberin auf Ihrem Weg“. 

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Yoga zur Prävention

Sie wollen etwas für sich tun, wieder Ihre Kraft spüren, beweglicher und entspannter werden? Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen inzwischen die umfassende Wirkungsweise von Yoga: egal ob es sich z.B. um Rückenschmerzen oder Schlafprobleme handelt. Yoga wirkt positiv auf Körper & Geist. Alle meine Yoga Kurse sind nach § 20 SGB als Präventionskurse zertifiziert und werde von den meisten gesetzlichen Krankenkassen (mit unterschiedlichen Sätzen) finanziell gefördert. Und Sie müssen weder beweglich sein oder „irgendetwas können“, um von Yoga, wie ich es unterrichte, profitieren zu können. 

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Entspannungsverfahren

Eintauchen in tiefe Ruhe und Erkennen, dass es in uns eine „Quelle“ gibt, die immer da ist und mit der wir uns jederzeit verbinden können, um inneren Frieden zu spüren und unser Vertrauen in das Leben zu stärken. 

Meditation, Tiefenentspannung mit Klangschalen oder therapeutische Hypnose 

können uns in diesen Bewusstseinszustand führen, in dem unser Geist und unser Körper still werden, und wir Zugang zu tieferen Bewusstseinsschichten finden. 

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