fortlaufende Kurse:


Kurse mit 75 Min./ Kurseinheit

Das 10- er Abo kostet 125,--€ und ist 12 Kurstermine lang gültig

Das   5- er Abo kostet    65,--€ und ist   6 Kurstermine lang gültig



Eine Probestunde im Wert von 15,-- € ist gratis!

 

In  diese Kurse können Sie  jederzeit einsteigen

Kursarten:

 

sie können zwischen den folgenden Kursen wählen:


Basic:  

das ist Ihr Kurs, wenn Sie Einsteiger sind oder besonderen Wert auf eine sanfte und achtsame Praxis legen. Wir bauen die einzelnen Asanas (Körperübungen) Schritt für Schritt auf, damit Sie von Anfang an Yoga bewusst gelenks- und rückenschonend praktizieren und sich Raum geben, nur soweit und so lange in den Haltungen zu bleiben, wie es sich für Sie gut anfühlt.

Mittelstufe:

hier üben wir kraftvoller, wir bleiben länger in den einzelnen Haltungen und verbinden  Asanas zu Flows (Übungsfolgen).  Natürlich achten wir auch hier auf ein achtsames, rücken- und gelenksschonendes Üben.


Senioren:

in diesem Kurs lege ich besonderes Augenmerk darauf, je nach Beweglichkeit und gesundheitlichen Voraussetzungen, immer Alternativen zu den einzelnen Übungen anzubieten. Schwerpunkte sind die Schulung des Gleichgewichts,  die Kräftigung besonders der Rumpfmuskulatur und die Mobilität der Gelenke. Atem- und Achtsamkeitsübungen ziehen sich durch die gesamte Stunde.


Yoga für Schwangere (voraussichtlich ab 20.02.2018):

Yoga für Schwangere begleitet Ihren Körper in seinen Veränderungen, steuert schwangerschaftsbedingten Beschwerden entgegen und fördert die Beweglichkeit und Öffnung des Beckens. Atemübungen helfen Ihnen zur Ruhe zu kommen und dienen der Geburtsvorbereitung. Auf emotionaler Ebene stärken sie so die Bereitschaft anzunehmen was ist und dem zu vertrauen, was kommt.


bitte melden Sie sich hier an:

Bitte informieren Sie mich unbedingt bei Ihrer Anmeldung, wenn Sie unter Bluthochdruck, Rücken- oder Gelenksbeschwerden oder sonstigen chronischen Krankheiten leiden. Dann ist bei einigen Asanas besondere Achtsamkeit

geboten oder diese sollten durch Ähnliche  ersetzt werden.

 

Stundenplan Sommer

Gültig ab Juni 2018


hier geht es zur Kursanfrage / Anfrage Schnupperstunde

 

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Yoga & Frühstück im Thumseebad **

 

09:30 - 10:45

Senioren

(75  Min.)                                                 



Yoga & Frühstück im Thumseebad **








14:00 - 15:15 VHS*** Yoga für Rücken und Beckenboden





17:30 -18:45

Basic 

(75 Min.)                                      

17:30 - 18:45

Schwangere *           (75 Min.)





19:00 -20:15

Basic

(75 Min.)


19:00 -20:15

Mittelstufe

(75 Min.)





 

* vorauss. ab 18.September 2018   

** von Mitte Juni - Mitte August

*** 10 - er Kurs findet über die VHS Bad Reichenhall statt. Anmeldung bitte dort

 

 

 

 

 

Rita Uibner

Zertifizierte Yogalehrerin (YAA /RYS 500) 

Diplom Betriebswirtin (FH)

Heilpraktikerin für Psychotherapie/

psychologische Beraterin (VFP/ Verband freier Psychotherapeuten und psychologischer Berater)